Symptomen voor een burn-out

Heb jij enig idee wat de kenmerkende symptomen voor een burn-out zijn? Het blijkt dus dat elk mens last van andere symptomen heeft. Er is dan ook geen eenduidig ziekteverloop te zien, waardoor de behandeling ook lastig(er) is. Het ontstaan van een burn-out begint in ieder geval op een geleidelijke manier. In dit proces ga je steeds slechter slapen, ga je veel piekeren en gaat je concentratie achteruit. Ook is het kenmerkend dat je een negatieve houding gaat krijgen. Dat is met name het geval op de werkvloer. Ook heb je last van een emotionele en fysieke uitputting. Oftewel: de batterij is helemaal leeg. Je bent opgebrand.

Alle symptomen van een burn-out zijn onder te verdelen in twee soorten: lichamelijke symptomen en psychische symptomen.

Lichamelijke symptomen
Deze symptomen hebben betrekking op je lichaam. De symptomen zijn dan ook vaak in de vorm van pijn te voelen. Daardoor kan het zelfs al te zwaar zijn om op een ochtend uit je bed te stappen. De lichamelijke symptomen zijn onder andere de volgende:

• Een hoge bloeddruk
• Vermoeidheid
• Slapeloosheid
• Misselijkheid
• Last van de buik
• Last van spierpijn
• Last van hoofdpijn
• Last van hartkloppingen
• Hyperventilatie
• Benauwd gevoel/benauwdheid
• Sneller last van de griep

Psychische symptomen
De psychische symptomen hebben betrekking op de gesteldheid van je geest. Bij een burn-out raak je in een vicieuze cirkel, waarbij met name het mentale vlak behoorlijke klappen kan krijgen. De volgende symptomen kunnen we dan ook onder de psychische symptomen scharen:

• Problemen om te concentreren
• Erg prikkelbaar (snel boos worden)
• Een wantrouwend gevoel
• Last van angst- en paniekklachten
• Besluiteloosheid
• Gevoel van onzekerheid
• Een negatief/laag zelfbeeld
• Opgejaagd voelen
• Neerslachtig
• Makkelijk huilen

Burn-out of toch een depressie?
De klachten bij een burn-out kunnen, zoals je hierboven ziet, behoorlijk uiteenlopend zijn. In de praktijk blijkt dan ook vaak dat elk mens anders op een burn-out reageert. Daarbij is het belangrijk om de diagnose goed te laten stellen, want sommige van deze symptomen komen ook bij een depressie voor. Het grote verschil hierbij is dat je bij een burn-out wél door wilt, maar simpelweg niet kan. Bij een depressie ben je eigenlijk alle energie kwijt, waardoor je niet meer door wilt.

Denk jij dat je last van één of meerdere van bovenstaande symptomen hebt? Dan kan het nooit kwaad om een diagnose test te doen. Deze burn-out zelftest laat je direct in zien of je mogelijk last van een burn-out, overspannenheid of een depressie hebt. Een bezoek aan de huisarts is dan ook spoedig aan te raden.